Movimenti di danza lirica

Movimenti di danza lirica

Le mosse di danza lirica sono una combinazione creativa di balletto e jazz, intese a mostrare lo spirito emotivo della musica attraverso il corpo del danzatore. Puoi imparare questo stile fluido e libero di spirito praticando questi movimenti comuni e divertenti.

sashay

Un sashay è una semplice mossa a tre punte per attraversare il pavimento.

  1. Rimani con il peso sul piede sinistro e il piede destro esteso lateralmente.
  2. Sposta il tuo peso sul tuo piede destro.
  3. Scendi dal piede destro e tira velocemente il piede sinistro per atterrare su di esso.
  4. Sostituisci il tuo peso con il piede giusto.

Aggiungi un salto alla fine per un po 'di giocosità.

Girare a catena

Un giro a catena è una serie di mezze curve che puoi completare per mettere un po 'di energia e bellezza nella tua routine.

  1. Inizia con il tuo peso sul piede destro, con il piede sinistro rivolto verso il lato.
  2. Posiziona il peso sulla palla del piede sinistro e fai perno, ruotando di 180 gradi verso sinistra.
  3. Posiziona il tuo peso sulla palla del tuo piede destro e ruota ancora, continuando a ruotare di 180 gradi verso sinistra.
  4. Ripeti i passaggi due e tre ad un ritmo costante fino a quando non finisci lo spazio.

Ricordati di individuare, o tieni gli occhi su un bersaglio immobile, mentre ti sposti sul pavimento. Inoltre, tieni impegnati gli addominali e i glute mentre esegui il turno per aiutarti a mantenere l'equilibrio.

Fan Kick

I calci di ventaglio sono semplici, ma divertenti. Sono spesso eseguiti in combinazione con altre mosse, ma possono essere facilmente ballati da soli.

  1. Inizia con i piedi divaricati.
  2. Posiziona il tuo peso nella gamba sinistra e fai scivolare il piede destro sulla prima linea del tuo corpo, con la punta rivolta verso l'alto.
  3. Mantenendo salde le cosce e gli addominali, sollevare il piede destro in alto dal pavimento e tracciare un cerchio da sinistra a destra con le dita dei piedi fino a quando il piede non raggiunge nuovamente il pavimento.

La chiave per un grande calcio di ventaglio è mantenere un corretto allineamento. Non preoccuparti se il tuo piede non raggiunge molto alto all'inizio. Mentre praticherai di più, la tua flessibilità e forza aumenteranno. Per progredire più velocemente, allunga i muscoli posteriori della coscia e le anche all'inizio e alla fine di ogni pratica di danza.

Illusione

L'illusione è una mossa di danza avanzata che può essere difficile per chi non ha la flessibilità e / o l'equilibrio da padroneggiare. Tuttavia, come qualsiasi altra mossa, puoi ancora provarlo in sicurezza se lo esegui un passo alla volta.

  1. Inizia in piedi sul piede sinistro con il piede destro puntato verso il pavimento di fronte a te.
  2. Trasferisci il peso sul piede destro e fai perno sui fianchi, sollevando la gamba di sollevamento più in alto che puoi. Le dita dei piedi dovrebbero essere puntate verso il soffitto.
  3. Ruota di mezzo giro a destra.
  4. Sollevare il busto e abbassare la gamba fino al ritorno alla posizione di partenza, nella direzione opposta.

Se stai appena iniziando dall'illusione, metti le mani sul pavimento per aiutarti a mantenere l'equilibrio. Man mano che ti senti più a tuo agio con la mossa, puoi eseguirla con una mano e infine senza mani.

La spirale

La spirale è una mossa transitoria progettata per farti scendere sul pavimento e tornare indietro.

  1. Stare con i piedi larghi, le dita dei piedi puntate verso gli angoli della stanza.
  2. Ruota a destra, metti le mani sul pavimento e abbassa il ginocchio sinistro a terra.
  3. Continua a girare a destra, rotolando sul fianco sinistro, poi a destra, in modo da essere seduto.
  4. Tornando nel modo in cui sei arrivato, ruota sul fianco sinistro e metti le mani sul pavimento.
  5. Porta il tuo piede destro attraverso il tuo corpo e premi dentro mentre giri a sinistra per tornare in piedi.
  6. Sostituisci il piede sinistro sul pavimento per tornare alla posizione iniziale.

Per diventare veramente abili alla spirale, prova a completarlo in entrambe le direzioni. Quelli con articolazioni sensibili potrebbero voler indossare ginocchiere o pantaloni spessi per prevenire dolore e pressione.

Stile del braccio

Metti tutto insieme con lo styling delle braccia. Incluso nel modo giusto, le combinazioni di braccia possono aggiungere profondità alla tua routine lirica.

Sebbene le opzioni formali ti aiutino a guardare in equilibrio nel tuo stile e nella tua tecnica, prova a sperimentare movimenti spontanei delle braccia. Esercitati allo specchio con la musica per vedere se si adattano alla tua personalità e alla tua esecuzione preferite.

Senti la musica

Esecuzione di mosse di danza lirica è un ottimo modo per esprimere la musica attraverso il movimento. La cosa più importante da ricordare quando pratichi i passi che hai imparato è goderti mentre pratichi. Per ottenere i migliori risultati, fai pratica con la musica che ti piace così che impari a muoverti al ritmo. Ciò garantirà anche il divertimento.

Guarda il video: Lezione Danza Moderna Bambini

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Lascia un commento

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: