Passi di danza di base

Passi di danza di base

Tratto da un'ampia varietà di generi di danza, le mosse base di seguito ti faranno iniziare il tuo viaggio come ballerino principiante. Molti passaggi fondamentali funzionano su tutte le discipline di danza – il cambiamento di step-ball è buono per il jazz, il tap e il samba. Rispolverare le basi o rompere in un nuovo stile di volo sulla pista da ballo con il gioco di gambe per abbagliare la folla adorante.

Cambio di palla

Il cambio di palla si trova nella maggior parte delle discipline di danza, tra cui jazz, tap, lirico e hip hop. A causa del suo appeal crossover, di solito è uno dei primi passi insegnati ai nuovi ballerini. Il cambio palla è completato in due conti: trasferimento del peso sulla palla del piede (1), quindi un passo indietro sull'altro piede (2). Questo passaggio è solitamente collegato a un altro passaggio, come il movimento "kick ball change".

  1. Salire sul piede destro, trasferire tutto il peso su quel piede.
  2. Solleva il piede sinistro e fai un passo indietro, dietro il piede destro, appena sopra la pianta del piede.
  3. Sposta il peso sulla palla del piede sinistro mentre sollevi il piede destro.
  4. Torna indietro sul piede destro, completando la mossa.
  5. Il cambio step-ball può essere fatto a destra, a sinistra o sul posto. Viene spesso utilizzato come transizione e accade molto velocemente.

Box Step

Questo ti porterà attraverso ogni matrimonio; è il tuo strumento base da foxtrot a rumba. I tuoi passi formano la forma di un semplice quadrato o scatola.

  1. Se stai guidando, fai un passo in avanti, fai scivolare il piede in alto e termina con entrambi i piedi.
  2. Il prossimo passo sul lato, scivolo, insieme. Due cose da ricordare: ogni passaggio comporta un trasferimento completo del peso; nessun angolo di taglio, nessuna scorciatoia diagonale sciatta.

Segui sempre il contorno della scatola o del quadrato. Il passo in ordine ti apre un mondo di balli da sala in stile americano e latino.

Chaîné si gira

I turni di Chaîné sono una svolta veloce introduttiva usata nel balletto e nella danza lirica, anche se a volte si trovano nel jazz e in altri stili. Il nome deriva dal francese, che significa "catena". Chaînés sono semplicemente una catena di svolte rapide su piedi alternati. Partendo dalla prima posizione, le curve avanzano sul pavimento in linea retta o in cerchio.

  1. Inizia in quinta posizione, con il piede destro che punta a destra, stretto di fronte al piede sinistro rivolto a sinistra, le braccia lungo i fianchi.
  2. Sollevare entrambe le braccia insieme, i gomiti leggermente piegati in modo che le braccia si curvano e le dita si toccano appena alla vita.
  3. Mentre sollevi le braccia, piega le ginocchia, mantenendo il busto eretto e fai scivolare il piede destro verso destra.
  4. Apri le braccia di lato mentre il piede scivola verso destra.
  5. Porta il piede sinistro dentro, incrociandolo di fronte a destra mentre ti rivedi sul demi-toe.
  6. Riportare le braccia nella curva alta fino alla vita mentre si gira tutto il corpo con lo slancio del piede sinistro in movimento. Questo è un mezzo alluce con entrambi i piedi molto vicini tra loro.
  7. Ripeti la sequenza, ma questa volta, mentre accendi rilevatore o mezzo dito, porta le braccia in alto e in una curva delicata sopra la testa, con le punte delle dita che si toccano appena.

Dos-i-do

Il dos-i-do, utilizzato nella danza quadrata, coinvolge due ballerini l'uno di fronte all'altro. Successivamente, camminano l'uno intorno all'altra in una rotazione circolare senza girare. Per completare un dos-i-do corretto, ogni ballerino deve affrontare lo stesso muro per tutto il tempo, assicurandosi che ci sia una rotazione piuttosto che una svolta effettiva.

  1. Stando in piedi vicino al tuo partner e di fronte alla coppia di fronte a te, cammina l'uno verso l'altro.
  2. Quando raggiungete la coppia opposta, continuate a camminare in avanti muovendovi facilmente tra di loro.
  3. Non girarti. Continua a camminare e passo di lato pochi passi, mantenendo il ballerino che hai appena passato dietro di te.
  4. Fare un passo indietro per completare un circuito attorno al ballerino opposto e tornare al tuo posto, accanto al tuo partner nella piazza.

Vite

Di fronte, il danzatore fa un passo avanti con il piede destro e incrocia davanti con la sinistra. Il piede destro esce di nuovo, seguito dal piede sinistro che incrocia dietro. Ripetere. La vite è utilizzata nella danza jazz, così come nei balli di paese.

  1. Andare a destra e trasferire il peso al piede giusto.
  2. Passo a destra, dietro il piede destro, con il piede sinistro.
  3. Passo a destra con il piede giusto.
  4. Salta a destra con il piede sinistro, ma questa volta tocca le dita dei piedi sul pavimento vicino al piede destro.
  5. Passo immediatamente a sinistra con il piede sinistro.
  6. Passo a sinistra, dietro il piede sinistro con il piede destro … e continua.

Heel Turn

Nella danza da sala, la svolta del tallone comporta l'attivazione del tallone del piede di supporto, mentre l'altro piede rimane parallelo. Mentre il turno completa una rotazione completa, il peso viene posizionato sull'altro piede.

  1. Tornare indietro con il piede destro, ruotando leggermente le dita verso il corpo.
  2. Sposta il peso sul tallone del piede destro mentre fai scivolare indietro il piede sinistro.
  3. Fai scorrere il piede sinistro sul tallone, verso il piede destro e intorno mentre giri il corpo, facendo perno sul tallone destro.
  4. Sali leggermente sulle palle dei piedi mentre completi il ​​turno.

Per una svolta a sinistra, inizia con il piede destro. Per una svolta a destra, inizia con il piede sinistro.

Moonwalk

Canale Michael, o Marcel Marceau. Basta essere così bizzarri sulla pista da ballo i tuoi amici ti apriranno uno spazio. Il moonwalk è facile, ma devi esercitarti a sufficienza per dedicarlo alla memoria muscolare in modo che l'illusione rimanga intatta. Vai qui per una spiegazione di come farlo se hai inventato il passo da solo.

Rond

Nel balletto, il rond, o rond de jambe, consiste in una punta a punta su una gamba dritta (o piegata al ginocchio) che disegna un semicerchio sul pavimento o nell'aria. Questo può anche essere trovato nel ballo da sala.

  1. Inizia in prima posizione, con le dita dei piedi puntate e toccando i tacchi. Allungare la gamba in avanti, le ginocchia diritte e il piede a punta, non piegate. Il tuo peso è tutto sulla tua gamba di supporto.
  2. Traccia un semicerchio sul pavimento o in aria con la gamba e il piede appuntito – anteriore, laterale, posteriore – e torna alla prima posizione. È un rond de jambe davanti.
  3. Per un rond verso la parte posteriore, è sufficiente iniziare la mossa estendendo la gamba verso la parte posteriore e portandola attraverso il lato anteriore e in prima posizione.

Swing

Tu e il tuo partner siete una squadra da sogno di ballo da sala. Il passaggio più semplice è parte del tuo arsenale di mosse fluide: usa una presa da ballo aperta, leggermente sfalsata l'una dall'altra per mostrare il tuo gioco di gambe. Il piombo inizia su un piede, il seguace rispecchia le mosse, partendo dal piede opposto.

  1. Mantenendo il peso sul piede destro, solleva il piede sinistro e abbassa il piede destro. Spostare immediatamente il peso in avanti di nuovo verso il piede destro, un movimento oscillante.
  2. Quindi vai avanti con la sinistra, i piedi ora insieme.
  3. Andare di lato, iniziando con il piede sinistro: laterale, passo (il piede destro si sposta verso il piede sinistro), passo (il peso ora è sul piede sinistro).
  4. Passaggio a destra: passo passo laterale.
  5. Ripeti la sequenza.

Risorse online

Se scegli di imparare le mosse di ballo di base online, ci sono molti siti web di qualità che ti insegneranno in modo efficace. LearnToDance.com ti fornisce sia testo che video clip, consentendo di elaborare le informazioni in qualsiasi modo sia più semplice. L'American Ballet Theatre presenta un ampio dizionario di balletto.

Cose da ricordare

Prima di apprendere qualsiasi passo di danza, segui i passaggi di preparazione per assicurarti il ​​successo:

  • Riscalda il tuo corpo stirandolo. I passaggi più semplici possono causare dolori muscolari e lesioni in un corpo non abituato a una pratica regolare di danza.
  • Impara le tue mosse in una classe insegnata da un istruttore di danza professionista. Ciò ridurrà il rischio di lesioni e assicurerà che apprendiate correttamente i passaggi.
  • Se una classe di studio non è un'opzione, quindi utilizzare un DVD didattico o un video online che spiega chiaramente cosa fare.
  • Assicurati che lo spazio per le prove sia libero da oggetti pesanti o fragili, offrendoti spazio sufficiente per la libera circolazione.
  • Sii paziente con te stesso durante il processo di apprendimento. Anche i passaggi di danza semplici richiedono un po 'di tempo per padroneggiare.

Medium sociale

La danza è il tuo ingresso alle feste, alle feste di famiglia, al clubbing con i tuoi amici e all'accettazione in altre culture. Un modesto repertorio di passi base può essere adattato a quasi tutti gli stili e può farti scivolare oltre i momenti potenzialmente imbarazzanti quando il gruppo si mette in scena o un DJ entra improvvisamente nella scena. Imparare a usare il piede sinistro e il piede destro in schemi accettabili ti assicura di non essere messo male in nessuna situazione sociale.

Guarda il video: Tutorial Salsa e Bachata – Base Impara i passi – Easy Dance – Ep8 SKY –

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